100 kg

GUERRERO 1. 100 mg co 6 dni? Przecież taka mikro-dawka tak rzadko nie ma żadnego sensu. Fizjologicznie masz max. 50 mg tygodniowo, więc odpowiedz sobie sam. 2. 10 kg w miesiąc? To tylko świadczy o beztroskim podejściem do zawodów i złym podejściu (z dupy). 2-3 kg - tak, ale 10 ? Będziesz strasznie osłabiony. dobrze by było gdybyś zaczął 8 tyg [...]

Panowie, przecież Wy jesteście szczypiorami, a przy takich wymiarach zrobienie sześciopaka jest banalne. Problem pojawia się, gdy ktoś waży np. ponad 100-110 kg. Mnie najbardziej ciekawi fakt czy na brzuch lepiej ćwiczyć z ciężarami z mniejszą ilością powtórzeń czy bez ciężarów (lub z minimalnymi) i większą ilością powtórzeń. Na siłce ćwiczy [...]

żadne to pocieszenie bo tam jak po krażkach mamy 90 kg to jest juz blisko 100 a to jest jenak jakas roznica , poki co znowu meczy mnie choroba ;/ dostalem jakis nietypowy antybiotyk na 3 dni -.-

[...] 180 4. Wymiary Biceps: 41 Klata: 111 Udo: 57 5. Staż na siłowni 2 lata 6. Dieta: Białko 2g/kg Węglowodany 4g/kg. Staram się 7. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Naposim 100 tab. 8. Trening: Zazwyczaj 4 razy w tyg. czasami dochodzi do 5 9. Cel cyklu: dobrej jakości masa mięśniowa oraz siła 10. Odstęp czasowy po ostatnim cyklu: 5 miesięcy 11. [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): budowa normalna 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: nie robię -przysiad: robiłemax 70 kg Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

[...] , obwód w pasie się niby nie zmienia (ciężko to dokładnie zmierzyć) , łapa +1 cm, siła na plus. Martwię się trochę bo niby jest redukcja a tu rosnę jak na masie. Dieta na 100% dobra bo wcześniej na niej chudłem. Dziwne że na deficycie rosnę ale narazie nic nie będę zmieniał. Jak przytyje jeszcze z 2 kg będę myślał o jakiś zmianach bo to że pas [...]

[...] to bardzo prosty sport ale dla cierpliwych ludzi.tu nie trzeba kombinacji tylko czasu i wytrwałości zwłaszcza na tak podstawowym poziomie. Co zmieni te 5 min więcej aero czy 100 kcal w dół jak w święta zjesz 3 kg sernika%-) W tydz utniesz 700 kcal się glodzac a jak puszcza hamulce w święta przyladujesz 27 tys i tyle będzie z przedświątecznej [...]

[...] to samo,4 razy w tygodniu trening piłki ręcznej, kaloryfer na brzuchu był klata byla ladnie wyrzezbiona a suty dalej takie same jakie byly takie są i czy wazzyl 75 kg czy 100 nic sie nie zmieni, moje pytanie brzmi czy jest szansa cofniecia tego farmakologicznie bez zabiegu, artykuly sa na ten temat ale jakos osoby która to potwierdza na swoich [...]

Dzien 1 ze 100.... Jezeli chodzi o "diete" to ok. Dodatkowo zjadłem boostera z treca będąc na zakupach w kingcrossie oraz dwa banany i jogurt oraz podjadałem pistacje :) Czyli bez szału:) Jezeli chodzi o trening to z siła i wytrzymałością po chorobie na bakier 2 tygodnie przerwy robią swoje...A jakby tego bylo mało byłem specjalnie rano [...]

[...] Cuts i też nie było tego typu efektów jak to niektórzy opisywali, poza tym jeszcze Olimpu te Thyroburn extreme (duże caps.). Jeszcze pójdę i porozmawiam z kolesiem, który mi to sprzedał czy jest w 100% pewien że to nie podrabiane i z jakiego źródła sprowadza wszystkie suple jakie ma. Odezwę się jeszcze na koniec zażywania powiem ile kg. spadło.

Elo, jestem po 2 dniu ćwiczeń- gwóźdź planu treningowego - Martwy Ciąg ! I tak to widzę... Mój rekord w MC to jakieś 170kg. Ćwicząc systemem 70,80,90 i 100% musiałbym pojechać seriami kolejno po ok. 120/135/155 i 170 kg ! ;/ nie ma bata nie dał bym rady ! Także zrobiłem serie 100/105/110/115 i 120kg - dodałem 1 serię, wszystko po 5 razy, ale i [...]

[...] do glowy po probach atakow to zażenowanie i rezygnacja. Adamek udowodnil dzisiaj wszystkim mysle 4 rzeczy: - bardzo dobra szczeka - ze nie ma waty w łapach (patrz twarz Arreoli) - ze jest strasznie silny psychicznie (to juz wiedzielismy, ale mi zaimponowal tym kolejny raz, to jest naprawde twardziel) - ze jest zdyscyplinowany taktycznie na 100%

[...] z aerobów praktycznie już wcale nie wykonuję :) zamiast tego dołożyłem interwały ok. 5 min i chce zwiększać przyłożyłem się do ćwiczeń na siłowni... dietę dopilnowałem w 100 % Waga : 75 / 74 kg - 1kg. Obwód klatki : 97 / 98 + 1 Obwód bicebsa : 34 / 35 - bez zmian Obwód talii : 87 / 85 - 1 mniej Obwód uda : 54 / bez zmian Obwód łydki : 37 [...]

[...] siłowym i przed Aerobami Białko Małe jabłko + odżywka WPC 24B/3T/12W 171kcal V - Tuńczyk + Ryż paraboliczny - 40min po treningu 33B/2T/43W 320 VI - Przed snem Twaróg chudy 100g + Activia 125g 24/3/12 171kcal RazeM: Białko 211g(125% normy dnia, 2.5 na kg), 91g tłuszczu (91%) , węgle 173(93%) i bilans kcal 100% = 2185 Sniv, Skalar czy inni jak [...]

[...] jaki masz plan jak się odżywiasz.. to są very important pytania i ten tego od tego dużo ten tego zalezy... nie ma cudownych leków na 4 czy 5 kg no chyba ze weźmiesz 100 tabletek metki, ale nie polecam i byłoby to glupie posuniecie do tego w jakim okresie czasu chcesz uzyskać 4-5 kg? miesiąca dwóch do wakacji, do końca roku, czy ma być to [...]

Tak, wyglądasz na więcej, lecz przy Twoim wzroście to nic dziwnego. Ja bym Ci sugerował zejść lekko z kcal być na poziomie jedynie 100-50 kcal na plusie. Dodać interwały z 2-3x w tygodniu. Ograniczyć ciut węglowodany. Wtedy trochę fatu zleci. Nie rób typowej redukcji. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-05-11 21:28:24 Ogólnie to starałem się [...]

dziś rano wzialem pierwsza, 5mg. jutro 2 wezme i.w nast tygodniu mysle po.3 brac. mam 100 sztuk. \-) wazysz 50 kg ?

[...] z połową wagi ciała czyli moja waga rano była 97, a na sztandze 49 kg i zrobiłem, aż siedem wyciśnięć. Pomyśleć, że przed laty przy mojej wadze wtedy 92 kg wycisnąłem sztang 100 kilową 21 powtórzeń. Kalectwo to kalectwo niestety. Zobaczcie mój test: https://www.youtube.com/watch?v=3FO_XJXW8Fs Zmieniony przez - olotraper w dniu 2018-12-20 [...]

[...] nie wszedzie sie patrzy na ilosc patrzy sie tez na jakosc fast w porownaniu z vitalem jest jak niebo i pieklo :) to tak jak by myslec kupic 20 kg ovopolu czy 10 kg izolaty serwatki pomyslcie sami bialko o bv srednio 75-100 dostarczysz z pozywnienia natomaist bialko o bv 159 juz bedzie nie alda problemem takze odpowiedz sobie sam!!!! co brac

[...] kupuje olimpy - nie oszukujmy sie ma dobre suple/ smaki. ma swojąOLIMP TEAM a jak luzdie widzą pudziana czy jakiegos tam strzelisnkeigo - no ile osob chce być tacy jak oni, nie maja pojecia i kupuje tylko to co oni reklamuja - olimp. takich osob jest 100 x wiecej minimum niz tych zaawansowanych jak chocazby ty czy Bul, itp ktorzy sa smakoszami